D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vitamin eksikliği vücudun her bölümünde doğrudan ya da dolaylı olarak olumsuz etkiler bırakır. Yapılan tahlillerle eksikliği belirlenebilen vitaminlerin eksikliği durumu birçok belirti ile kendisini gösterebilir.

D Vitamini eksikliğinin belirtileri:

Güneş ışınlarından yeterince yararlanamamak, obezite, yeterli ve sağlıklı beslenememe, Karaciğer yetmezliği, genetik hastalıklar, kronik böbrek yetmezliği ve sağlıksız bir yaşam tarzı gibi nedenlerle ortaya çıkan D Vitamini eksikliğinin belirtileri şöyledir:

  • Sürekli ısınamama ve üşüme problemi
  • Kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe
  • Genel yorgunluk ve halsizlik hali
  • Tüm vücudunda veya belirli bölgelerdeki kemiklerde ağrı
  • Denge problemi ve kuvvet kaybı
  • Sık sık beliren baş ağrısı
  • Depresyon
  • Sürekli değişen ruh hali
  • Tırnak ve saç dökülmesi
  • İnce eklemlerde ağrı
  • Terleme
  • Göz altlarındaki morarma
  • Uyku sorunları

D vitamini eksikliği olanlar gün içerisinde mutlaka güneş ışığından olabildiğince faydalanmalıdır. Balık yağı, tahıl ürünleri, yeşil sebzeler,balık çeşitleri, süt ve süt ürünlerini öğünlerinden eksik etmemelidir. Ayrıca doktor kontrolü altına girilmeli ve verilen ilaçlar olabildiğince düzenli kullanılmalıdır.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.