Diyet motivasyonu nasıl artırılır?

Hepimiz ideal olarak gördüğümüz kilo ve görüntüye sahip olmak istiyoruz. Kimi zaman sadece spor yaparken kimi zaman da diyet listeleri ile uğraşıyoruz. Diyet yaparkense motivasyona sahip olmak çok önemli. Diyette motivasyonunuzu arttırmak için en güzel yollardan biri de “beslenme günlüğü tutmak” tır.

Bu sayede hem gün içinde yediklerinizi kayıt altına alıp daha bilinçli tüketiyorsunuz hem de günlüğünüze diyet programınıza ait olmayan yiyecekleri yazdığınızda günlükte “çirkin” gözükeceği için kaçamaklardan kaçıyorsunuz.
Püf noktası ise kendinize karşı dürüst olmak! Yediğiniz içtiğiniz her şeyi günlüğünüze yazmak…
Piyasada bunun için hazırlanmış özel ajandalar var. Bu ajandalardan temin ederek yeni bir başlangıç için hevesinizi tazeleyebilirsiniz.

Siz de kendinize uygun bir beslenme günlüğü alın ve başlayın!

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.