Hurma detoksu nasıl yapılır?

Kötü beslenme, aşırı alkol, fazla kafein, tuz, şeker alımına ve hareketsizliğe bağlı bazı günler vücudunuzda oluşan şişlikleri atmaya yardımcı 1-2 günlük mevsime uygun bir Trabzon hurması (Cennet hurması)  detoksuyla karşınızdayız.

KAHVALTI: 1 su bardağı sade kefir veya probiyotik yoğurt + 1 orta boy Trabzon hurma
ÖĞLE: Kremasız-unsuz ev yapımı sebze çorbası (doyana kadar)
ARA: 1 orta boy Trabzon hurma + adaçayı
AKŞAM: Haşlanmış kabak veya balkabağı + yoğurt

ARA: 10 adet çiğ badem + rezene çayı
Günde 2.5-3.5 litre su
Gün içinde 1 saat ev egzersizi

Not: Tamamen sağlıklı ve 18 yaş üstü bireylere uygun örnek bir programdır. Kan sulandırıcı ilaç kullanan, hipoglisemisi, diyabeti, kalp-karaciğer-böbrek-kanser hastalıkları olan bireylere, hamile ve emziren annelere uygun değildir. 2-3 günden fazla uygulanmamalıdır. Diyet kişiye özeldir ve miktarlar kişiden kişiye değişebilir.
Ödem ile ilgili içeriklerimize #diyetisyenmeldaodem etiketinden ulaşabilirsiniz.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.