Koronavirüsle birlikte artan depresyon nedir? Belirtileri nelerdir? Tedavisi nedir?

Depresyon günümüzün en çok rastlanan ruhsal hastalıklarından biridir. Ünlü psikiyatist David Burns’ün tanımı ile ruhsal hastalıkların gribi denecek kadar sık görülen depresyon, son dönemlerin en çok konuşulan uluslararası bir sorun olan koronavirüs salgını döneminde büyük bir artış gösterdi..

Depresyon nedir?

Yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkileyen depresyon: Düşünme ve hatta hareket etme konusunda bile davranış ve isteklerini etkileyecek güçte bir ruhsal hastalıktır. Duygusal çöküş sonrası ortaya çıkma olasılığı oldukça yüksektir. Sağlıksız beslenme, yoğun iş temposu ve hareketsizlik de depresyonu tetikleyen unsurlar arasındadır.

Depresyonun belirtileri nelerdir?

  • Herhangi bir tempo ya da hastalık olmamasına rağmen kendini sürekli yorgun ve uykulu hissetme
  • Beslenme düzeninde değişimler (çok az yemek ya da aşırı yemek)
  • Motor hareketlerde yavaşlama, ses ve ışığa karşı hassasiyet
  • Gün boyunca yalnız kalma ve karanlık ortamda durma isteği
  • Kişinin kendini sürekli yetersiz hissetmesi
  • Kendine karşı suçluluk hissi beslemek
  • Yaşamdan bıkkınlık
  • Çaresizlik hissi

Depresyon tedavisi nasıl yapılır?

Depresyon tedavisi için sizin kendi uygulayabileceğiniz bazı metotlar bulunmaktadır. Ancak kendinizi yukarıda belirtilen belirtilerden birkaçına uygun hissediyorsanız mutlaka bir uzmandan destek almalısınız. İlaçlı tedavi ile kontrol altına alabileceğiniz gibi bir de terapilerle ruhsal sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Bir de işin kendi çözümünüzü üreteceğiniz tarafı bulunmaktadır. Bu noktada, kendinizi gerekirse zorlamalı; beslenme ve uyku düzeninize dikkat etmeli, aktivitelere katılmalı ve yalnız kalmaktan ziyade size iyi hissettiren insanlarla zaman geçirmelisiniz.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.