Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda neler değişir?

Günümüzde çok küçük yaşlara kadar düşen sigara kullanma oranı, özellikle ülkemizde oldukça korkutucu boyutlarda seyrediyor. Nüfusun her 3 kişiden 2’sinde olan sigara içme oranları, çeşitli hastalıkları da beraberinde getiriyor..

Çeşitli kalp ve ciğer rahatsızlıkları, kanser ve nefes darlığına neden olan sigara tüketimi, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi zayıflatarak başka hastalıklara da davetiye çıkarıyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda neler olur?

Özellikle bağımlılar için sigarayı bırakmak zor gibi görünse de asla imkansız değildir. Uzman desteği alarak bırakabileceğiniz gibi kendi başınıza da sigaradan kurtulmanız mümkün.  Sigarayı bıraktıktan sonra olanlar ise muazzam! Vücudunuz hızla kendini yenilemeye ve içinizi temizlemeye başlıyor. Şöyle ki

• Sigarayı  bıraktıktan tam 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale dönüyor, el ve ayak dolaşımı düzeliyor. Kanınız daha rahat gezmeye başlıyor.

• 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale dönüyor, kalp krizi geçirme riskiniz hızla azalıyor.
• 24 saat sonra, vücut karbonmonksitten arınıyor ve daha temiz bir hale geliyor.
• 48 saat sonra, kandaki nikotin miktarı azalıyor, tat ve koku alma oranı artıyor, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artıyor.
• 72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme işleviniz rahatlıyor, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artıyor, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışıyor. Enerji düzeyi artıyor.
• 2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım büyük oranda düzeliyor, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz azalıyor, yürürken yorulma ve tıkanma ihtimaliniz daha az görülüyor.
• 3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleriniz düzeliyor, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artıyor.
• 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalıyor.
• 12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalıyor.
• 5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski yüzde 50 azalıyor.
• 10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç içmeyenlerle aynı seviyeye iniyor, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre göre yüzde 50 azalıyor.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.